ویتامین سی و لیزین برونسون

در این مقاله میخوانید:ویتامین C از جمله ویتامین هایی است که کمبود آن در بدن عواقب ناخوشایندی همچون تخریب کلاژن، نرم شدن لثه ها، ضعف، خستگی و بی اشتهایی، درد عضلانی و حساسیت به عوامل میکروبی را به دنبال دارد بنابراین وجود این ویتامین در بدن به اندازه کافی از اهمیت خاصی برخوردار است ویتامین C معمولا در انواع مرکبات مانند پرتقال یافت می شود اما این منابع گاهی اوقات نیاز بدن را تامین نمی کنند و بدن با کمیود ویتامین مواجه می شود ینابراین بهتر است برای تامین نیاز روزانه از قرص های مکمل استفاده شود قرص ویتامین C برونسون به همراه خود لیزین نیز دارد. لیزین یک اسید آمینه ضروری در بدن محسوب می شود و بدن ما قادر به ساخت آن نمی باشد در نتیجه لیزین مورد نیاز بدن باید از سایر منابع مانند مرغ گوشت ماهی و یا قرص های مکمل تامین شود. لیزین یکی از آمینو اسیدهایی است که در ساخت پروتئین شرکت دارد بنابراین مصرف لیزین باعث عضله سازی نیز می شود.