معرفی
بتا هیدروکسی بتا متیل بوتریک اسید یا HMB، ماده ای است که در سوخت و ساز آمینو اسید ضروری لوسین شرکت می کند. HMB نقش مهمی در تنظیم شکست پروتئین در بدن دارد. کپسول اچ ام بی ۴۵۰۰ نوتریمد در دهه ۹۰ وارد قفسه فروشگاه ها شد و ادعا می کرد به ورزشکاران بدنسازی و دیگر ورزشکاران در به دست آوردن قدرت، توده عضلانی و کاهش چربی بدن کمک کند. برخلاف اکثر مکمل های دیگر موجود در فروشگاه ها، اثربخشی HMB، توسط تحقیقات علمی متعددی که بر روی انسان و حیوان انجام شده به اثبات رسیده است. این مکمل به دلیل پشتوانه علمی خود، یکی از محبوب ترین مکمل های ورزشی است که به افزایش توده عضلانی، قدرت و کاهش بافت چربی بدن در تمام رده های سنی کمک می کند.
ویژگی ها
هر کپسول از این مکمل، حاوی ۹۰۰ میلی گرم HMB خالص است که از کیفیت خوبی برخوردار می باشد. دوز قوی و کیفیت بالای HMB شرکت NUTREND می تواند به راحتی نیاز ورزشکاران حرفه ای و آماتور به این ماده رو تامین کند. با مصرف این مکمل، می توان توده عضلانی و قدرت بدنی بیشتری به دست آورده و بافت چربی بیشتری از بدن کم نمود
فواید مصرف
- افزایش توده خالص بدنی
- افزایش قدرت عضلانی
- پیشگیری از تحلیل عضلانی پس از مسابقات و تمرینات شدید
- تقویت بازسازی عضله و افزایش استقامت بدنی
روش مصرف
- میزان مجاز روزانه برای ورزشکاران ۵ کپسول می باشد.
- روزهای تمرین: ۳ کپسول، ۶۰ دقیقه پیش از تمرین و ۲ عدد بعد از تمرینات ورزشی مصرف گردد.
- روزهای استراحت: ۳ کپسول پیش از صبحانه و ۲ کپسول ۳۰ دقیقه قبل از ناهار مصرف کنید.
هشدار های مصرف
- مقدار دوز را افزایش ندهید.
- متناسب با مقدار دوز مجاز، هر کپسول را با مقدار زیادی آب مصرف کنید.
- مصرف شیر یا نوشیدنی های الکلی به جای آب مجاز نیست.
