تازه ترین ها

کراتین چیست؟

زمان مطالعه: ۳ دقیقه کراتین یک ماده ی طبیعی است که در بدن تبدیل

بنزوئیل پروکساید

زمان مطالعه: ۳ دقیقه بنزوئیل پروکساید موضعی جهت درمان جوش و سایر مشکلات پوستی

استامینوفن (داخل وریدی)

زمان مطالعه: ۳ دقیقه مشخصات تزریق استامینوفن به همراه داروهای دیگر (مثل مسکن های

مشکلات دندان

زمان مطالعه: ۴ دقیقه  دندان درد یکی از بدترین مشکلات دندان درد در این

قرص جوشان کلسیم سان لایف (۲۰ عدد)

قرص جوشان کلسیم سان لایف (20 عدد)
زمان مطالعه: ۵ دقیقه

توضیحات

کلسیم: فراوان ترین ماده معدنی موجود در بدن است که نقش اصلی آن در ساخت وحفظ استخوان ها، دندان ها و فعالیت آنزیم ها می باشد. کلسیم در انقباض عضلات، آزاد سازی نوروترانسمیترها و انتقال پیام عصبی، تنظیم ضربان قلب و لخته شدن خون نیز نقش داشته و محرک فعالیت ترشحی غدد درون ریز و برون ریز هم می باشد. مکمل کلسیم در جلوگیری از بروز پوکی استخوان نقش دارد.

نقش کلسیم

کلسیم یکی از عناصر شیمیایی است که برای موجودات زنده از جمله انسان، حیاتی می‌باشد. نشانه‌ی شیمیایی کلسیم “Ca” است. کلسیم در بسیاری از غذاها یافت می‌شود. ما نیاز به مصرف مقدار مشخصی از کلسیم برای ساختن و حفظ استخوان‌های قوی و ارتباطات سالم بین مغز و قسمت‌های مختلف بدن داریم.‌

تغذیه خوب و رژیم غذایی صحیح یکی از شاخص ترین عوامل موثر در بروز و یا پیشگیری از بیماری پوکی استخوان است. برای مبارزه با بیماری پوکی استخوان مصرف روزانه سه لیوان شیر لازم است. جهت پیشگیری از بیماری پوکی استخوان یکی دیگر از ویتامین هایی که برای جذب کلسیم در بدن ضروری و مهم است تا مبتلا به بیماری پوکی استخوان نشویم، ویتامین دی است.

افرادی که بیشتر در معرض کمبود کلسیم هستند:

  • مادران باردار، مادران شیرده وکودکان درصورتی که دریافت کلسیم آنها ازطریق رژیم غذایی کافی نباشد.
  • بیمارانی که به مدت طولانی تحت درمان با داروهای ضد تشنج و کورتون ها هستند.
  • بیماران مبتلا به پوکی و نرمی استخوان
  • افرادی که لبنیات کم مصرف می کنند.
  • زنان در دوران قبل و بعد از یائسگی
  • سالمندان

جذب و انتقال کلسیم

جذب کلسیم در خون به صورت یون کلسیم و از دیواره روده صورت می گیرد. عاملی که موجب افزایش جذب کلسیم می شود، ویتامین D است. در صورتی که در غذا، ماده ای بنام اگزالات باشد، جذب کلسیم آن کاهش می یابد و به همین دلیل است که با خوردن کلسیم، اسفناج و چغندر، به خوبی کلسیم شیر جذب نمی شود. اسید فیتیک موجود در سبوس گندم نیز جذب کلسیم را کاهش می دهد ولی این مسئله زمانی اثر گذار است که مصرف آن خیلی زیاد باشد. مثل گیاهخواران مطلق.

دریافت کلسیم کافی، اثرات مثبتی در کاهش فشار خون افراد مبتلا به فشار خون دارد، تنظیم میزان کلسیم بدن، بر عهده هورمون هایی است که از غده تیروئید ترشح می شوند.

عملکرد کلسیم در بدن

  • ضربان قلب را تنظیم می نماید.
  • بی خوابی را کاهش می دهد.
  • در متابولیسم آهن بدن مؤثر است.
  • در تنظیم کار سیستم اعصاب بدن بخصوص در انتقال تحریکات نقش اساسی دارد.
  • کلسیم عامل استحکام استخوان هاست. کلسیم کافی باید در غذای نوجوانان قبل از بلوغ وجود اشته باشد تا استخوان ها تراکم مناسبی بیابند و در سالمندی به پوکی استخوان مبتلا نشوند.
  • کلسیم برای عملکرد عضلات ضروری است و تا کلسیم وجود نداشته باشد، حرکت امکان پذیر نیست.
  • انتقال پیام های عصبی با واسطه یون کلسیم صورت می گیرد.
  • کلسیم در یکی از مراحل انعقاد خون دخیل است.

عوارض کمبود کلسیم

عوارض کمبود کلسیم در کودکان راشیتیسم، در میانسالان استئومالاسی و در بزرگسالان استئوپروز است.

این بیماری ها در اثر کمبود ویتامین D نیز بروز می کند، پس اگر می خواهید استخوان های محکمی داشته باشید بهتر است مراقب مصرف ویتامین D هم باشید. کمبود شدید کلسیم، انقباض شدید عضلات به حالت کزاز را به دنبال دارد که ابتدا به صورت گرفتگی عضلات دیده می شود.

البته این حالت کمتر رخ می دهد و آنچه ما بیشتر از کمبود کلسیم دیده ایم، پوک شدن استخوان ها در سنین بالاست که برای جلوگیری از آن باید از نوجوانی به فکر باشیم.

کلسیم از راه پوست هم به هدر می رود فعالیت زیاد در حرارت بالا و تعرق زیاد، دفع پوستی کلسیم را افزایش می دهد .چرا که در اثر بالا رفتن سن، درد استخوان، راحت شکسته شدن و دیر جوش خوردن استخوان ها گریبان گیرمان می شود.

میزان مورد نیاز کلسیم روزانه بدن ۸۰۰ تا ۱۲۰۰ میلی گرم است.

جلوگیری از ابتلاء به استئوپروز

  • دریافت کلسیم و ویتامین D باید در حد استاندارد باشد.
  • نباید سیگار بکشیم.
  • نباید قهوه و چای بیش از حد مصرف کنیم.
  • نباید دیورتیک (داروهای مدر) بیش از حد مصرف کنیم.
  • باید بیشتر خود را در معرض خورشید قرار دهیم تا ویتامین D در زیر پوستمان تولید شود.
  • در هر سنی که هستیم دست از ورزش کردن و فعالیت های بدنی برنداریم، چرا که کم تحرکی استخوان ها را پوک می کند.
  • مصرف کافی منابع ویتامین D را فراموش نکنیم.

ویژگی های قرص جوشان کلسیم سان لایف

  • کمک به حفظ استحکام استخوان ها و دندان ها
  • کمک به عملکرد طبیعی قلب و سیستم عصبی
  • پیشگیری از پوکی استخوان در سالمندان
  • فاقد شکر و دارای طعم مطلوب لیمو
  • کمک به عملکرد مناسب عضلات
  • مناسب افراد در سنین رشد
  • موثر در فرآیند انعقاد خون
  • فاقد لاکتوز و گلوتن
  • کاهش بی خوابی

نحوه استفاده

روزانه یک قرص در یک لیوان آب حل کرده و بلافاصله میل شود. بهتر است این فرآورده را یک الی یک ساعت و نیم پس از غذا مصرف کنید.

توصیه و هشدار

  • زنان باردار و شیرده حتماً قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنند.
  • کلسیم با بسیاری از داروها تداخل دارد و جذب آن ها را کاهش می دهد. از آن جمله می توان به دیورتیک های تیازیدی مثل هیدروکلروتیازید، گلیکوزید های قلبی مثل دیگوکسین، فنی توئین، تتراسیکلین ها، نیتروفورانتوئین و فلوروکینولون ها مثل سیپروفلوکساسین اشاره کرد. بنابراین کلسیم را حتما ۲ تا ۳ ساعت با فاصله از این دارو ها و سایر دارو ها مصرف نمایید.
  • در صورت ابتلا به بیماری هایی مثل اختلالات گوارشی، بیماری های قلبی، پرکاری و کم کاری غده پاراتیروئید، بیماری های کلیوی و ابتلا به سنگ کلیه، قبل از مصرف این فراورده با پزشک مشورت کنید.
  • در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری شود. از رطوبت محافظت شود.
  • این فرآورده براساس تشخیص، پیشگیری یا درمان نمی باشد.

مطالب مرتبط

نظرات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

اشتراک گذاری در facebook
اشتراک گذاری در twitter
اشتراک گذاری در telegram
اشتراک گذاری در email
اشتراک گذاری در whatsapp