در این مقاله میخوانید:قرص زینک پلاس ویتامین د-۱۰۰۰ انتی ایجینگ، محصول کشور آمریکا می باشد و توسط شرکت Antiaging تولید شده است. این محصول حاوی سه ماده معدنی روی، منیزیم، سلنیوم و ویتامین است که در سلامت بدن و تقویت پوست، مو و ناخن بسیار مؤثرند. مصرف این قرص سبب افزایش جذب کلسیم شده در نتیجه از پوکی استخوان جلوگیری کرده و در بهبود درد پشت، ضعف و درد های عضلانی تأثیر بسزایی دارد، همچنین استفاده از قرص زینک پلاس ویتامین د-۱۰۰۰ انتی ایجینگ سیستم ایمنی بدن را تقویت نموده و بروز سرطان پروستات، مری و سینه را نیز کاهش می دهد. از دیگر تأثیرات این مکمل غذایی می توان به کاهش سکته های قلبی مغزی، پیشگیری از آرتروز زانو، جلوگیری از ریزش مو، درمان زخم های سینه، بهبود افسردگی و درمان اختلالات بویایی و چشایی نیز اشاره نمود.

زمان مطالعه: ۷ دقیقه

زینک (روی)

یکی از عناصر معدنی مهم موجود در بدن است که برای عملکرد صحیح بیش از ۲۰۰ واکنش بیولوژیکی در بدن ضروریست، اعمال زیادی در بدن وابسته به حضور زینک است از جمله رشد و تکامل، ترمیم زخم، تولید مثل و ایمنی بدن. زینک علاوه بر رشد و تقسیم سلولی در حفظ ساختار اسید های نوکلئیک، پروتئین ها و غشای سلولی مؤثر است. از این رو، نقش اساسی زینک در حفظ سلامت پوست و مو مطرح می شود. از آن جایی که خاک اکثر مناطق ایران دچار فقر روی می باشد و بسیاری از مردم ایران دچار کمبود روی می باشند زینک پلاس (Zinc Plus) ساپلکس با داشتن ترکیبی منحصر به فرد و با تأثیر در رشد و حفظ سلامت مو، زیبایی و اعتماد به نفس را به ارمغان می آورد.

روی یکی از عناصری است که بعد از آهن فراوان ترین عنصر جزئی در بدن به شمار می رود. این عنصر در فعالیت بیش از ۵۰ آنزیم مختلف به خصوص آنزیم هایی که در سوخت و ساز پروتئین ها و کربو هیدرات ها درگیر هستند دخالت دارد. اولین مطالعات کمبود روی در حدود ۵۰۰ سال قبل در مصر و ایران انجام شد و در حال حاضر نیز طبق آخرین بررسی های انجام شده کمبود آن در بین گروه های مختلف مردم کشور مان قابل توجه است. میزان مناسب روی در عملکرد سیستم ایمنی، ترمیم زخم ها، تقویت قوه بویایی، بینایی، چشایی، تقسیم طبیعی سلول ها، رشد و تکامل در طول بارداری، کودکی و بلوغ نقش دارد. به طور کلی رشد تا قبل از اتمام سنین رشد به این ماده معدنی وابستگی زیادی دارد. روی به عنوان یکی از مهم ترین مواد معدنی در سلامت پوست، فرم گرفتن و استحکام ناخن ها و تقویت ساختار مو نقش بسیار مهمی ایفا می کند.

زینک برای ساخت کلاژن، جهت استحکام پوست و مو ضروری است. این عنصر با دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی از پوست در مقابل اثرات نامطلوب اشعه فرابنفش خورشید محافظت به عمل می آورد.

تحقیقات درباره زینک نشان داده اند این عنصر دارای خواص ضد آکنه و ضد التهابی بوده و در تسریع ترمیم زخم های پوستی نقش دارد.

میانگین روی در بدن بزرگسالان ۲٫۵-۱٫۵ گرم است. از آن جا که بدن سیستم ذخیره اختصاصی برای روی ندارد مصرف روزانه این ماده ضروری است تا همیشه سطح ثابتی از آن را در بدن داشته باشیم.

کمبود روی با تأخیر در رشد، از دست دادن اشتها و اختلال در عملکرد سیستم ایمنی بدن مشخص می شود. در موارد شدید، کمبود زینک موجب ریزش مو، اسهال، تأخیر در بلوغ جنسی، ناتوانی جنسی، هیپوگنادیسم در مردان، ضایعات پوستی و چشمی می شود. همچنین کاهش وزن، تأخیر در ترمیم زخم، اختلالات چشایی، گیجی و خواب آلودگی نیز می تواند اتفاق بیافتد. از آنجا که بسیاری از این علائم غیر اختصاصی هستند و اغلب با سایر وضعیت های سلامتی نیز مرتبط هستند بنابراین باید معاینه پزشکی صورت گیرد تا معلوم شود که کمبود روی وجود دارد یا خیر.

گیاهخواران ممکن است نیاز داشته باشند که تا ۵۰ درصد روی بیشتری نسبت به سایر افراد مصرف کنند. زیرا آن ها از گوشت که منبع غنی روی می باشد را استفاده نمی کنند. به علاوه غلات و حبوبات حاوی فیتات است که به روی متصل می شود و از جذب آن جلوگیری می کند. البته یکسری تکنیک های آماده سازی غذا وجود دارد که سبب کاهش اتصال فیتات به روی می شود. این تکنیک ها شامل خیس کردن غلات، حبوبات و دانه ها چندین ساعت قبل از پخت و پز است تا این مواد جوانه بزنند. همچنین استفاده از فرآورده های تخمیری سبب افزایش جذب روی می شود زیرا طی مراحل تخمیر، مقداری از فیتات تجزیه می شود.

کمبود روی

کمبود روی یا اختلال در متابولیسم روی می تواند عوارض جانبی عمیقی روی سلامت داشته باشد. عوارض کمبود روی شامل می توانند کاهش قوه بینایی و چشایی، ابتلا به انواع عفونت ها، تأخیر در بلوغ جنسی (در مردان)، توقف رشد، کاهش اشتها و وزن، ریزش مو و خشکی پوست می باشد.

کمبود روی در اثر دریافت ناکافی، اختلال در جذب، افزایش دفع و یا افزایش نیاز به روی و عدم تکافوی دریافت به وجود می آید. بد خوابی یا بی خوابی، ترس از نور، اختلالات عصبی، اختلال در رشد، نازک شدن موی سر، کم پشتی و ریزش مو، بهبود و ترمیم کند زخم ها از علائم کمبود روی به شمار می روند.

اگر چه کمبود روی به تنهایی کسی را نابارور نمی کند اما این ماده فاکتور کلیدی است تا بسیاری از قسمت های سیستم تولید مثل به درستی کار کند. بدون روی سلول ها به درستی تقسیم نمی شوند و مقدار هورمون های استروژن و پروژسترون از تعادل خارج می شود و سیستم تولید مثل ممکن است نتواند به طور کامل عملکردش را انجام دهد.

منیزیم

از ریز مغذی‌هایی است که به جذب کلسیم کمک کرده و یکی از ضروری‌ترین املاح می‌باشد که باید به طور روزانه در رژیم غذایی گنجانده شود. منیزیم در بدن موجب تسکین اعصاب می‌شود و برای سلامت قلب، عضله و کلیه مهم و مفید است. منیزیم برای آرام نگه‌داشتن گردش خون در بدن، کمک به مقابله با استرس، حفظ سلامت و بهداشت روانی در برابر افسردگی و تغییرات احساسی مؤثر است. منیزیم همچنین موجب خواب بهتر شده و بی‌خوابی را کاهش می‌دهد. منیزیم در بهبود کیفیت خواب و همینطور کمک به پیشگیری از حمله های میگرنی نیز مؤثر است. منیزیم در تنظیم فشار خون نقش مهمی را ایفا می کند. رژیم های غذایی که حاوی مقدار زیادی سبزی و میوه باشند منیزیم و پتاسیم را در حد کافی تأمین کرده و باعث کاهش فشار خون بالا می شوند .

این ماده معدنی در تشکیل کریستال های استخوانی مؤثر بوده و از آن جائی که بیشتر منیزیم موجود در بدن در استخوان ها ذخیره شده است، می تواند در سلامت استخوان نقش بسزایی داشته باشد. منیزیم یکی از هفت ماکرومینرال‌هاست که برای سلامتی بدن لازم و ضروری‌اند. بدن انسان تقریبا حاوی ۲۰ الی ۲۸ میلی گرم از منیزیم است. بیش از ۵۰ درصد منیزیم در سیستم اسکلت بدن ذخیره شده و بقیه آن در ماهیچه‌ها، بافت‌های نرم و مایعات بدن یافت می‌شود. منیزیم نقش بسیار مهمی در بیش از ۳۰۰ واکنش آنزیمی بازی می‌کند. منیزیم در انتقال و فعالیت عصبی و آرامش عضلات نقش دارد. کمبود منیزیم ، به ویژه در جمعیت مسن‌تر رایج است و با مقاومت به انسولین ، سندروم متابولیک، بیماری عروق کرونر قلبی و پوکی استخوان مرتبط می‌باشد.

ویتامین D

جهت بهبود سلامت استخوان ها و دندان ها باعث جذب بیشتر کلسیم از روده کوچک می شود.

ویتامین D، یک ویتامین محلول در چربی می باشد. این ویتامین در جذب کلسیم ضروری بوده و به حفظ تعادل میان کلسیم و فسفر بدن کمک می کند. یکی از اصلی ترین عوامل مؤثر در تأمین ویتامین D بدن، قرار گرفتن در معرض تابش نور مستقیم خورشید است.

ویتامین D در تقویت استحکام استخوان ها و دندان ها و پیش گیری از برخی بیماری های استخوانی از جمله نرمی استخوان، راشی تیسم و پوکی استخوان به خصوص در سالمندان مؤثر است.